El sistema urinario es el encargado de expulsar las sustancias que son nocivas y los diferentes residuos que están en el organismo. Los riñones son el compuesto principal, los cuales se encargan de la filtración de la sangre para la producción de orina.
MANTENER SANO EL SISTEMA URINARIO
Es importante realizar actividad física, como caminar mínimo 30 minutos diarios y agacharse por momentos del día desde que sea posible hacerlo.
Una parte muy importante para mantener sano el sistema urinario es la prevención, se recomienda orinar inmediatamente sienta ganas si es posible, también es muy importante el asea. La limpieza del baño es fundamental y limpiarse de adelante hacia atrás para evitar las bacterias del ano.
Llevar una alimentación rica en vitamina C, frutas, verduras y tomar de 6 a 8 vasos de agua por día.
ENFERMEDADES Y REMEDIOS
Cálculos y arenillas renales
Son acumulaciones de calcio en la vejiga, estas no logran ser liberadas por medio de la orina. Pueden presentar dolores en la espalda y se van desplazando a la vejiga.
Recomendaciones y remedios:
- Se recomienda poner hojas de tomatera en la zona para calmar el dolor, es bueno dos veces por día.
- También se pueden comer hojas de perejil, malvavisco y diente de león. Esto debe hacerse una vez por día.
- Es muy importante tomar mucha agua de 6 a 8 vasos al día y tratar de evitar alimentos ricos en vitamina C como los quesos o la leche.
Cistitis
Es la inflamación de la vejiga. Presenta dolor al orinar y ganas de hacerlo con frecuencia, en muchas ocasiones la orina se puede ver como sucia y hasta puede llegar a tener mal olor. La cistitis puede ser más común en las mujeres que en los hombres.
Recomendaciones y remedios:
- Se recomienda tomar bebidas de apio, hinojo y tomillo una o dos veces por día en agua.
- Tratar de evitar al máximo el consumo de azúcar, el café y las comidas picantes, irritantes, aliños y salsas.
- Es bueno consumir vitamina C.
- Tomar mínimo 6 a 8 vasos de agua por día.
- Es bueno tomar jugos de naranja, rábano y cebolla, se licuan todos los ingredientes en agua y se toman varios vasos por día.
- Tomar toronjil con la raíz en agua puede ser de gran utilidad, un vaso después de cada comida y el primero en ayunas.
Inflamaciones en la próstata
Produce dificulta para orinar, goteo al hacerlo y pérdida de fuerza. Es muy común en los hombres a edades avanzadas.
Recomendaciones y remedios:
- Se recomienda comer productos a base de soya, pescado y raíz de ortiga.
- También es bueno comer semillas de auyama.
- Tomar caldo de cebolla, alcachofa, zanahoria.
- Ingerir una copita de jugo de limón al día.
- Consumir 3 bebidas de cola de caballo por día en agua.
- Comer cebolla cruda.
- Hacer vapores en la zona con caléndula.
- Es bueno comer una cucharadita al día de semillas de ahuyama o también conocida como zapallo o calabaza, semillas tostadas y molidas.
